1. Kỹ năng chuẩn bị và phòng ngừa
- Học bơi và trang bị bảo hộ: Việc biết bơi là kỹ năng cơ bản nhất để tự bảo vệ mình. Luôn mặc áo phao khi tham gia giao thông đường thủy hoặc tắm ở những nơi nước sâu.
- Kiểm tra môi trường: Tuyệt đối tuân thủ biển báo nguy hiểm và chỉ dẫn của cứu hộ. Tránh xa các khu vực nước sâu, chảy xiết, hoặc có xoáy nước.
- Khởi động kỹ: Luôn thực hiện các bài tập khởi động chân tay trước khi xuống nước để tránh bị chuột rút.
- Giám sát chặt chẽ: Trẻ em không nên chơi gần ao, hồ, sông, suối một mình mà phải có sự giám sát của người lớn.
- Bơi tại nơi an toàn: Chỉ bơi ở những nơi có người lớn và phương tiện cứu hộ đi kèm.
- Không bơi khi điều kiện sức khỏe không tốt: Tránh bơi khi đang quá đói, quá no hoặc khi cơ thể đang ra nhiều mồ hôi.
- Quy tắc khi bơi:
- Không nhảy cắm đầu ở nơi không có chỉ dẫn.
- Không ăn uống khi đang bơi để tránh sặc nước.
- Tránh bơi khi trời tối, có mưa hoặc sấm chớp.
3. Kỹ năng xử lý khi gặp sự cố
- Khi bản thân bị đuối nước:
- Giữ bình tĩnh, hít một hơi thật sâu và thả lỏng cơ thể để nổi lên mặt nước (kỹ thuật bơi tự cứu).
- Kêu cứu thật to để thu hút sự chú ý.
- Khi thấy người khác bị đuối nước:
- Kêu cứu ngay lập tức: Hô hoán mọi người xung quanh đến hỗ trợ.
- Cứu hộ gián tiếp: Tìm các vật dụng như cây sào dài, dây thừng hoặc phao bơi ném cho nạn nhân.
- Cảnh báo an toàn: Tuyệt đối không nhảy xuống cứu nếu không biết bơi hoặc không có kỹ năng cứu đuối chuyên nghiệp.
Sau khi đưa nạn nhân lên bờ, cần thực hiện nhanh các bước sơ cứu cơ bản như:
- Đặt nạn nhân nằm nơi khô ráo, thoáng khí.
- Nếu nạn nhân ngưng thở, cần thực hiện hà hơi thổi ngạt và ép tim ngoài lồng ngực liên tục cho đến khi có nhân viên y tế đến.
- Nếu nạn nhân còn thở, đặt nằm nghiêng một bên để tránh sặc chất nôn và giữ ấm cơ thể.
Mỗi người nên tự trang bị cho mình và hướng dẫn cho người khác những kĩ năng cơ bản phòng chống đuối nước để tự cứu mình và cứu người khác khi cần
Tiếng Việt
English
中文
Français
日本語
한국어
Español
Русский
Deutsch
ไทย
ລາວ
हिन्दी
Português